regimul disociat

Una dintre cele mai cunoscute tipuri de dieta, folosita de un numar mare de femei, este cea disociata. Rezultatele se vad foarte repede, iar cei care o respecta intocmai sunt multumiti ca dupa un timp relativ scurt au reusit sa dea jos mai multe kilograme. Cei care o recomanda spun ca dupa incetarea regimului, nu se mai pun la loc kilogramele date jos. De obicei, dieta disociata se tine o luna, timp in care se slabeste intre 9 si 14 kg., cu conditia sa nu te abati de la

In ultimele decenii, din diverse motive – de la a scapa de kilogramele in plus si pana la dragostea pentru animale – tot mai multe persoane din intreaga lume renunta total la consumul de carne. Fenomenul este comentat de catre medicii nutritionisti in fel si chip – unii agreeaza aceasta idee, iar altii o condamna, sustinand ca omul, ca specie, s-a nascut consumator de carne, iar renuntarea la acest aliment nu poate fi benefica organismului. Daca va bate gandul sa adoptati acest stil de viata, este recomandabil ca inainte de a face pasul sa intrati in posesia a cat mai multe informatii despre...

Cunoscuta actrita Michelle Pfeiffer a implinit de curand 55 de ani, dar se afla intr-o forma fizica de invidiat, multi spunand ca arata mai bine chiar decat in tineretea sa. Actrita SUA a recunoscut ca s-a adaptat unui stil de viata sanatos, dar spune ca, in trecut, a dus o viata destul de haotica din punct de vedere alimentar, noteaza Eva Daca acum Michelle se antreneaza de 5 ori pe saptamana la sala de fitness si nu mananca decat produse de origine vegetala, in trecut, insa, viata sa se desfasura dupa alte criterii, care implicau un regim alimentar dezechilibrat. "La varsta de 20 de ani fumam cate doua...

Actrita Julianne Moore are 52 de ani si o infatisare de adolescenta. Actrita a dezvaluit ca, in timp, cresc si ingrijorarile legate de corpul sau, nefiindu-i chiar atat de usor sa se mentina in forma. Intr-un interviu acordat publicatiei Health, preluat de Daily Mail, ea a spus ca nu o deranjeaza neparat felul in care arata, ci modul in care si-ar putea mentine forma actuala, fara sa se imbolnaveasca. Moore a declarat ca a fost nevoita sa schimbe regimul alimentar si felul exercitiilor de fitness, pentru a se feri de contuzii, odata cu inaintarea in varsta. "Incerc, de...

Fie faptul ca trece perioada Sarbatorilor de iarna, care au drept principala caracteristica mesele imbelsugate, fie pur si simplu din dorinta de schimbare la inceputul unui nou an ori pentru a dezintoxica organismul, multe femei decid in luna ianuarie sa urmeze o cura de slabire. A scapa de kilogramele in plus nu este un lucru simplu, iar pentru a reusi obtinerea greutatii dorite sunt necesare vointa si multa determinare. Pentru atingerea scopului multdorit - o silueta trasa prin inel - multe femei sunt in stare de mari sacrificii, insa conteaza foarte mult ce fel de cura de slabire alegem, din...

Astazi incercam sa rezolvam intr-un mod cat mai simplu si sanatos doua dintre problemele unghiilor cu care multa lume se confrunta. Suntem plini de nerabdare si ne punem sperantele in toate produsele care se vad doar pentru ca “te scapa de probleme in 3 zile etc. Si ce sa vezi? De prea multe ori ne incredem degeaba, ni se vand iluzii, ni se iau banii si ramanem cu problema. Iata cateva trucuri pentru cresterea (mai) rapida a unghiilor si pentru intarirea lor. Si pentru ca sunt doua, dar la fel de impotante, le tratam pe rand. Si cum trebuie sa nu se mai rupa usor, sa se exfolieze si abia apoi sa creasca...

Expertii spun ca este ideal sa ne procuram din alimentatie nutrientii de care corpul nostru are nevoie. De asemenea, este impamantenita parerea gresita ca suplimentele cu vitamine sunt esentiale pentru sanatatea noastra. Iata cateva adevaruri pe care ar trebui sa le stim despre suplimentele cu vitamine inainte de a le cumpara. Suplimentele nu inlocuiesc mancarea Expertii spun ca produsele alimentare contin o combinatie de nutrienti care "lucreaza" impreuna pentru mentinerea sanatatii. In cadrul unei alimentatii echilibrate, astfel de nutrienti se completeaza. Cu toate ca suplimentele de sinteza contin multi...

Multe persoane aleg bauturile carbogazoase in varianta light, sperand ca astfel isi vor proteja silueta si nu vor pune prea multe kilograme in plus. Chiar reclamele incurajeaza aceasta tendinta care nu este una deloc sanatoasa. In loc de o crestere in greutate normala, daca avem in vedere numarul mare de calorii din sucuri, ne putem trezi cu probleme mult mai mari. Astfel, s-a observat ca persoanele care beau zilnic bauturi carbogazoase dietetice sau light au un risc de a face accident vascular cu 61% mai mare - comparativ cu cele care nu consuma deloc astfel de bauturi. Concluziile au reiesit in urma unui...

Fiecare femeie stie cat de greu se pierd kilogramele in plus si cat de stresanta e o dieta care te obliga sa renunti la felurile preferate de mancare si sa te infometezi zile in sir. Va propunem o dieta ceva mai usor de urmat, care nu presupune schimbarea radicala a modului de alimentatie si care da rezultate in cateva zile. In meniul zilnic se introduc lamai in numar cat mai mare, care se consuma pe o perioada de 16 zile. Dieta nu este recomandata persoanelor care au probleme cu stomacul, pentru ca le poate creste aciditatea si pot avea dureri. De asemenea, ar trebui evitata si de cele care au afectiuni...

Kate Middleton, noua printesa a Marii Britanii, a reusit sa slabeasca si sa arate perfect inainte de nunta cu ajutorul unei diete. Unii i-au atras atentia chiar ca a dat jos prea multe kilograme ajungand sa cantareasca 53 de kg, la 1,77 metri. La fel ca si mama ei, Kate a adoptat dieta Dukan, promovata de nutritionistul Pierre Dukan, care a devenit foarte populara in ultima vreme. Printesa a marturisit ca prefera alimentele cu indice glicemic scazut: carne slaba, peste si legume. Ea mai include in alimentatie fasole, salate si somon. Varianta a dietei Atkins Dukan este o varianta a mult mai...

Exista situatii in care regimul nostru alimentar nu este suficient de bogat in vitamina B, acid folic (B9), diverse minerale, sulf sau zinc, ceea ce poate provoca aparitia neplacutului fenomen de cadere a parului. De asemenea, pentru a stimula intarirea si cresterea parului, este necesara imbunatatirea circulatiei sanguine in zona scalpului, prin asigurarea unei doze suficiente de vitamina E si vitamina C. Betacarotenul. Fara sa aiba o actiune directa asupra cresterii sau caderii parului, anumite vitamine contribuie la frumusetea podoabei capilare. Este cazul...

Viata noastra nu are cum sa fie niciodata perfecta, oricat de tare ne-am stradui sa o facem astfel si oricat de mult ne-am dori sa credem ca este asa. Dar putem mereu incerca sa zambim din tot sufletul, sa fim multumiti, linistiti, plini de viata, indiferent de mijloace. Credeti sau nu, ce mancam ne influenteaza nu numai sanatatea, ci si starea de spirit. Alegand cele mai bune alimente/ingrediente pentru dieta zilnica, vom fi mai fericiti, mai calmi, mai motivati, ne vom simti mai bine in propria piele si astfel vom avea mai multa incredere in fortele proprii. Daca nu poti dormi, ai dureri de cap, iti cade...

Contrar opiniei majoritatii, nu doar pielea ne este afectata de temperaturile scazute la care se adauga vantul si aerul uscat. Din cauza tuturor acestor factori, parul devine aspru, uscat, iar in timp va fi deteriorat, fragil si se va rupe cu usurinta. Daca in restul timpului iti mai permiti sa neglijezi ingrijirea parului din diverse motive, iarna ai face bine sa te organizezi si sa ii acorzi atentia cuvenita. Ca si in cazul pielii, hidratarea este esentiala. Cel putin o data pe saptamana este bine sa folosesti o masca puternic hidratanta, destinata special tipului tau de par. Astfel de masti umplu...

Una dintre principalele obsesii legate de frumusete ale tuturor femeilor, indiferent de numarul de kilograme cu care se lauda (sau nu) este celulita. Despre celulita se discuta de cand lumea, aproape toate ne confruntam cu ea, fie ca e “mostenita”, fie apare pe baza de stres, lipsa de miscare, alimentatie nesanatoasa sau ca rezultat al vietii haotice pe care o ducem, in cautarea carierei perfecte, a printului pe cal alb sau pur si simplu a dezorganizarii de care suntem vinovate uneori, Procesul de eliminare a celulitei este dificil, dar in mod cert, nu imposibil. Daca ai decis ca este timpul sa declari...

Noptile pierdute, mostenirea genetica, alimentatia necorespunzatoare, excesul de amidon, lipsa vitaminei A, E sau a fierului ori chiar anumite probleme de sanatate sunt cateva dintre cauzele aparitiei nedoritelor cearcane. Pielea din jurul ochilor este mai sensibila, mai subtire, la fel si reteaua de capilare ce o traverseaza si de aceea aceasta zona necesita o ingrijire speciala, o atentie sporita. Principiul formarii lor este acelasi cu cel al vanatailor, mai exact capilarele se sparg, iar acest lucru devine vizibil la suprafata pielii, pentru ca aceasta este extrem de subtire. In alte cazuri e vorba de...